#여름건강관리 #폭염주의보 #열사병예방 #여름수분섭취 #냉방병예방 #여름철건강꿀팁 #생활건강정보 #폭염대비 #여름생활수칙1 여름 폭염 건강관리 꿀팁 총정리 – 열사병·탈수 예방부터 생활 수칙까지! 여름 폭염 건강관리 꿀팁 총정리 – 열사병·탈수 예방부터 생활 수칙까지!🌞 여름 폭염 건강관리 꿀팁 총정리연일 계속되는 폭염에 일상이 지치기 쉽습니다. 특히 체온 조절 능력이 떨어지는 어린이, 노약자, 만성질환자는 각별한 주의가 필요합니다. 에어컨만 믿고 있다가는 탈수증, 열사병, 심하면 심혈관계 이상까지 생길 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 여름철 폭염 속에서 몸을 지키는 건강관리 비법을 생활 밀착형으로 정리해 드립니다. 🔹 1. 수분 섭취는 생명줄!여름철 가장 기본이자 중요한 건강관리법은 바로 수분 보충입니다. 갈증을 느끼기 전에 물을 마시는 습관을 들이세요.하루 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.카페인이나 당분이 많은 음료는 오히려 탈수를 유발할 수 있으니 피하는 게 좋습니다... 2025. 7. 29. 이전 1 다음
